Ako si već navršila 35 ili možda 40. ili 50. vjerujem da ćeš barem na jedno od ovih pitanja odgovoriti pozitivno:
Budiš li se ponekad natečena?
Osjećaš li se naduto čak i kada si “jela zdravo”?
Gubis li strpljenje s ljudima koje voliš, a onda ležiš budna u 2 ujutro pitajući se zašto?
Nije to samo još jedan stresni period. Nisi dramatična. Ni preosjetljiva. I da se riješiti.
Dugo radim sa ženama koje su iscrpljene, koje liječnici samo šalju na preglede, kojima se govori da samo trebaju “jesti manje i vježbati više.”
Taj savjet ne funkcionira za tijelo u hormonalnom prijelazu. I htjela sam nešto napraviti po tom pitanju.
Protokole koje radim i sama i koje rade sve moje prijataljice i klijentice u programu stavila sam na jedno mjesto.
U jedan vodič.
Vodim te kroz pet jednostavnih svakodnevnih protokola – malih, dosljednih navika koje stvarno pomiču stvari s mrtve točke kada se tvoji hormoni mijenjaju.
Pročitat ćeš o stvarima poput:
- kada piti vodu – uz male trikove i upute
- kako treba izgledati tvoj tanjur – bez dijeta i bez komplikacija. Samo baza koja stabilizira šećer u krvi i podržava rad tvojih hormona
- večernje rutine za kvalitetniji san i oporavak
- što je odgovor organizma na stres i što napraviti u samo 5 minuta
Tu je i svakodnevna check-lista koju mozes isprintati i zalijepiti na hladnjak.
Ništa od ovoga ne zahtijeva trošenje novca. Ali zahtjeva tvoj angažman, vrijeme i posvećenost. Iako su to osnove za koje bih rado da sam ih i sama počela raditi puno, puno ranije.
I samo da se razumijemo: ovaj vodič je polazna točka, nikako cijela slika.
Jer mi žene smo prekompleksne i prejedinstvene da bi se bazirale na .pdf od par stranica.
Dublji, detaljniji i indicidualizirani rad je dio mojih programa koji traju 3, 6 ,12 i više mjeseci. I zahvalna sam na svakoj svojoj klijentici koja je prepoznala koliko smo jedinstvene i koliko smo zapravo zaboravile na sebe.
S ovih par stvari možeš krenuti već sada .
Vodič preuzmi OVDJE .
I ako poznaješ ženu kojoj bi ovo bilo korisno, pošalji joj! Bit će ti zahvalna.