Radionica i predavanje “Održivi Fitness Lifestyle” održala se više puta tijelom 2024 i 2025. godine.
Kao i na većini mojih predavanja, pokušavam što više približiti zdrave navike, alate relaksacije i druge metode kojima je, uz današnje rasporede, moguće postići bolje zdravstveno stanje i tjelesnu formu.
Teme kojima se bavimo na ovoj radionici:
– Kako uklopiti vježbanje u svakodnevni život i prenatrpani raspored
– Zdrave prehrambene navike za optimalne rezultate
– Psihofizički benefiti redovnog vježbanja
– Praktični savjeti za održavanje motivacije i discipline
– Koliko i kako se odmaramo?
– Mitovi u treningu, prehrani i suplementaciji
– Odgovori na indivudualna pitanja
– Degustacija proteinskih proizvoda
– Čitanje deklaracija